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白开水养人，但2个时间要注意！太多人把养生水喝成了“伤身水”
亲爱的朋友们， 你们是否也遇到过这样的困扰： 明明一直在喝白开水， 可是身体总感觉不太舒服， 怎么回事呢？ 原来，喝白开水也有讲究的！...
此穴不开，百脉难通！它是人体长寿密码！
各位亲爱的朋友们，你们知道会阴穴是什么吗？它被称为人体的“海底”，是调节人体健康的重要“开关”。我邻居王大姐，她今年48岁，一直作为白领工作，经常加班熬夜，久坐不运动。最近两年，她常常腰酸背痛、月经也不太调，每个月来例假前后，...
梨子生吃还是熟吃，哪个更润肺？
各位亲爱的朋友们，大家都知道梨子滋润可口，经常吃能润肺止咳，但生吃好呢，还是熟吃好呢？小区张大伯，他家老小都喜欢吃梨子。每当梨子上市的时候，他们几口子总要囤点梨子在家，有雪梨、霸王梨、水蜜梨各种品种。为了健康，他们也经常做些银耳汤，...
红薯不能随便吃，切记3个禁忌，现在知道还不晚，快看看吧
各位亲爱的朋友们，你们是否也喜欢吃红薯？作为一种优质的粗粮，红薯营养丰富，风味独特，深受大家欢迎。但是，红薯并非人人都可以随意食用，其中也有一些食用禁忌需要我们注意。小明是一个资深的烧烤爱好者。每到周末，他都会约上一帮兄弟，边喝啤酒边烤肉聊天。...
少吃这几种食物，别因贪嘴伤了身
各位亲爱的朋友们，你们是否听说过甲状腺结节？什么是甲状腺结节？简单来说，它就是一个长在甲状腺里面的小肿块。虽然听起来没有多严重，但它们一旦出现，随时可能发展成甲状腺癌。我的朋友阿东，就是因为长期无视自己的甲状腺结节，结果最终演变成了甲状腺癌。为此，他不仅花费了高额费用进行手术和后续治疗，...
对心脑血管好的“零食”，都在这了！建议为家人收藏~
各位亲爱的朋友们，您是否也发现周围不时有人患上了心脑血管疾病？这给我们的生活带来了什么影响呢？孙大夫是我们本地的一位老中医，他从医几十年，见过太多因心脑血管疾病猝死或致残的病例。“老张呀，我劝你多吃些白果，这对保护血管很有好处的。”孙大夫这样告诫道。原来，白果中的银杏内酯具有抑制血小板聚集的作用，...
多吃这“长生果”！稳压、控糖、护血管，百岁中医也常吃！每天一小把，血栓绕道走～
各位亲爱的朋友们，想必大家都很喜欢吃花生吧？但您知道花生不仅美味，还具有非常丰富的营养价值和药用功效吗？老张是我们本地一位种花生的老农民。他已经七十多岁了，但精神头却十分好，步履敏捷，记忆力也很好，经常能把二三十年前的事情说得头头是道。素来身体也很硬朗，很少生病。...
和花生一样好吃，比土豆营养！清肺热、助睡眠，煮一锅全家夸~
各位亲爱的朋友们，最近的天气有没有感觉口干舌燥、咽喉疼痛，或者是睡不好？我远方的亲姨，说她最近总是半夜醒来，然后难以入睡，白天上班的时候脑袋就很昏沉。我立刻想到这可能是气血不足，心火太旺的缘故，于是建议亲姨可以试试经常吃些莲子。这可是冬天最好的补品，...
猪肺雪梨汤，一润肺，二止咳，三去燥，久咳不停的人建议多喝
各位亲爱的朋友们，面对寒冷的冬天，你是否也常常感冒咳嗽？冬日里，总感觉喉咙干涩难受，我的同事小李就遭遇了这样的困扰。他身体一向不太好，去年开始，每到冬天就会频繁地感冒，咳嗽的厉害，嗓子也经常痒痒的。起初小李以为是风寒感冒，吃些药就会好，...
比走路还简单的“长寿动作”，被很多人忽视了！男女都适用
各位亲爱的朋友们，你是否也常感到呼吸不畅？今天我就和大家聊聊如何通过呼吸操，来提高身体素质，增强体质。小丽是一名40岁的上班族，经常需要加班工作，长期高强度工作下来，她开始感到身体莫名其妙的疲惫。有一天，她突然在办公室晕倒了，送医后，...
