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低头摸脚，百病治好，很多病在脚上都有开关，只是你不知道！
各位亲爱的朋友们，你们是否也曾感到身体的种种不适困扰着生活？比如头晕目眩、腰酸背痛、消化不良等，让人生活质量大打折扣。其实，很多疾病的开关就藏在我们的脚上，我们只需要去发现和使用。我邻家谢哥，平时腿脚不太方便，经常感到头晕目眩。有一天，他来找我聊天，提到最近头晕得厉害，影响生活。...
男子吃降压药8年，查出尿毒症，医生说他犯了3个严重错误，值得反思！
亲爱的朋友们，你们是否也遇到过这样的情况：本以为高血压只是需要长期服药控制的简单疾病，没想到竟然还与肾衰竭有关。那么，高血压为何会导致肾衰竭呢？老张，一位64岁的退休工人，8年前被确诊为高血压。刚确诊时他并不在意，因为“现在高血压是很常见的病”。于是，他基本没有服用降压药，生活仍我行我素。结果，血压...
血脂高了莫慌，到底怎么吃？建议“4低2补”，血脂自然降
各位亲爱的朋友们，你们是否也曾为血脂升高而担忧过呢？ 今天我就和大家聊聊，血脂高了要怎么办，如何通过饮食来调节血脂。 我楼上老杨，平时吃喝有点过分，经常吃快餐，很少运动，长期压力也比较大。 去年体检发现他的血脂已经明显偏高了，总胆固...
原来“骨头汤”不补钙！真正补钙的或是这6种食物，建议多吃！
各位亲爱的朋友们，你们是否也经常会疑惑，喝骨头汤到底能不能补钙呢？ 我小区李阿姨，60岁，患有轻度骨质疏松症，医生建议她多补钙。 李阿姨平时就爱喝骨头汤，一听医生这么说，她更加天天喝骨汤，认为能补足钙。 然而经过半年，复查结果却让...
马上停止吃这种食物，已被列入“黑名单”，为家人看看
亲爱的朋友们，你们是否也经常困扰于食物的安全问题？ 今天我就和大家聊聊最近被列入“黑名单”的食物，希望对您有所帮助。 小明最近总是头晕头痛的，去医院检查发现血压有点高。 医生建议他改善饮食，减少摄入高钠高脂肪的食物。...
这3种降压药已被淘汰，有些高血压患者还在服用，建议及时更换
亲爱的朋友们，您是否也遇到高血压的困扰？ 让我用一个小故事，来讲讲高血压药物选用的注意事项。 我有一个朋友张大哥，50岁了，一直有点高血压。 前几年，医生给他开了些硝苯地平，效果不错，能快速降压。 但是张大哥经常忘记...
中老年人应该远离零食吗？实际上，这4种不妨多吃点，对身体大有裨益
各位亲爱的朋友们，你们是否也经常为中老年人是否应该吃零食这件事感到纠结？吃零食到底对中老年人的身体是否有益呢？公司老杨，今年56岁了，他平时喜欢在公司加班时吃各种零食垫垫肚子。有一次，他加班到很晚，就开车去便利店买了一袋薯片，结果回家的路上因犯困打瞌睡，发生了车祸。虽然没有大碍，但这次车祸提醒了老杨...
白粥、牛奶靠边站，它才是“养胃之王”！补肾补虚、调理胃热，千万别错过！
亲爱的朋友们，我们是否也曾一厢情愿地相信，白粥、牛奶和面条可以“养胃”呢？今天让我带你们重新认识什么才是真正的“养胃之王”。小王最近总是胃痛、腹胀，吃饭也没有多大胃口。他在网上搜了一圈，发现很多人都在吹嘘白粥的养胃功效。于是，小王果断地开始每天喝白粥。一个月后，小王的胃不仅没有好转，反而出现了消化不...
饭后应该坐着还是站着？最佳答案是这个，照着做，不会错~
各位亲爱的朋友们，饭后到底应该坐着还是站着呢？这对我们的健康有什么影响？小蒙是一名上班族，工作非常忙碌。为了赶工期，他经常加班到很晚，回家后匆匆吃过晚饭就上床睡觉。有一天，他突然腹痛难忍，经检查发现是因为胃炎引起的。原来，小蒙平时饭后不注重休息，不仅影响消化，还可能导致一些肠胃疾病。作为普通民众，我...
还在喝白粥吗？试试这几款，不同搭配不同营养，美容减肥养胃滋补
各位亲爱的朋友们，你们还在每天吃着没营养的白粥吗？我给大家分享几款营养丰富又美味的粥，让我们的饮食更加健康。我的老友阿强跟我抱怨，他总是感觉很疲惫，身体虚弱。我建议他多吃些有营养的食物，比如红枣，但他说吃白粥最方便。这让我意识到很多人可能没有注意到饮食和健康之间的关系。中医讲究“食补天然之度”，我们...
