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这菜不花一分钱，比白菜营养，比韭菜鲜，农村遍地是，遇见多囤些，包饺子吃真香！
荠菜，又名空心菜，是一种两年生或多年生草本植物。它有着圆柱形的茎，叶子长椭圆形，花小，白色或淡紫色。荠菜性味微苦，属温性，具有健脾开胃，利水消肿的食疗效果。每到秋冬季节，田野间金黄一片的时候，院子和路边就会长出许多荠菜来。把它们摘下来洗净，拌上醋妙脆可口，鲜甜中略带苦涩，清热祛火，开胃健脾。荠菜虽然...
在医学发达的今天，为什么我们的身体却没有越来越健康？揭秘真相！
各位亲爱的朋友们，你们是否也跟我一样常常感叹：医学越来越发达，为什么我们的身体健康状况却没见得有很大改善呢？我朋友姜东，他平时工作压力很大，经常熬夜加班，三餐不按时吃，饮食没有规律。结果，他的身体状况越来越差，经常感冒发烧，胃口也不好，消化出问题。后来，他查出来患上了糖尿病和高血压。为什么在医学高度...
这件事要多做，能帮你预防心脑血管疾病和癌症
各位亲爱的朋友们，你们是否也曾想过，为什么中老年时期要特别注重肌肉锻炼呢？ 楼上老李50岁那年患上了心脏病，被医生警告如果不改变生活方式，可能5年内就面临生命危险。 老李非常着急，四处求医问药，但是所有的医生都给出了同样的建议——多锻炼，增强体质。...
吃它赛人参，2块一斤家家吃得起！换个新鲜吃法，养人、解馋两不误，一口一个津津有味
各位亲爱的朋友们，你们是否也注意到白萝卜大量上市？ 白萝卜素有“小人参”之称，营养价值极高，非常适合中老年人补充营养。 很多人在烹调白萝卜的时候，常会感到比较枯燥单调。 今天我就跟大家分享几个开胃的食谱，让口福与养生兼得。...
南瓜虽好，却不能和这“死敌”一起吃，不然后果严重，可惜很多人不懂，建议多了解
各位亲爱的朋友们，你们吃南瓜的时候，有没有想过需要注意什么？ 今天我就和大家聊聊关于南瓜的一些食疗知识。 一到南瓜收成季度，老张天天吃，烧南瓜，蒸南瓜，做南瓜饼，做南瓜汤，南瓜进入他的饮食中几乎每一餐。 直到有一天，老张突然肚子疼得厉...
骨头营养缺乏，不能仅仅靠药来解决
各位亲爱的朋友们，您是否也曾困惑过，为什么老了之后骨头那么容易萎缩和疏松呢？今天，让我从骨头的营养需求这个角度，和大家一起探讨这个问题。李叔今年68岁，退休之后总是待在家里，很少外出活动。慢慢地，他发现自己骨头老是痛，检查发现骨密度下降严重，已经到了轻度骨质疏松的程度。李叔自然是着急了，四处求医问药...
蒸鸡蛋羹时，做法有讲究，牢记“2放3忌”，保证蛋羹嫩滑无气孔
各位亲爱的朋友们，你们在做鸡蛋羹时，是否也经常遇到没有搅拌均匀、水温不当等问题，导致鸡蛋羹口感不佳？今天我就和大家分享一下，如何正确地蒸一个嫩滑无气孔的鸡蛋羹。要做出嫩滑无气孔的鸡蛋羹，就需要避免一些常见的错误：一、搅拌不能不均匀。很多人拿起搅拌器在蛋液里随意挥两下就算完事了。这就容易留下未打散的鸡...
顿顿吃大米饭不是什么好事！主食这么吃，才能吃走小毛病！
各位亲爱的朋友们，你们是否也会像我一样，每顿吃饭基本上都吃白米饭？其实，长期过量地吃精米白面，对身体并无好处。那么，为了健康，我们应当如何改变饮食结构和主食搭配呢？李阿姨今年45岁，平时工作繁忙，基本靠外卖和快餐解决三餐。她每顿必点白米饭，从来不吃杂粮。结果，李阿姨的体重在两年内迅速蹭蹭地增长了30...
小寒前后，民间流行吃“3宝”，养阴滋阳，顺应时节而补，安稳过寒冬！
各位亲爱的朋友们，你们是否也注意到，在每年的小寒前后，人们都喜欢吃一种叫“三宝”的食物呢？这三宝分别是什么，为什么要吃，吃了对身体有什么好处呢？说到小寒三宝，其实就是老鸭、血糯米和新鲜百合这三样食材。我朋友大明，他一到每年的冬季时节，家里的餐桌上就经常能看到这三样食材了。我有次去他家做客，就好奇地问...
心梗来临前，身体可能会出现3个信号进行“求救”，千万别错过
各位亲爱的朋友们，您是否也曾在看报纸时看到“某明星猝死”的新闻，心里默默想道：他/她死得也太突然了吧？ 其实很多时候，我们的身体会在疾病来临前发出一些“警告信号”，只是我们没有在意而已。 今天我就和大家聊聊心肌梗死会有哪些“求救信号”，希望对大家有所启...
