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冬天是排痰的好时节，用好一味药，把肺中积痰排干净
你可能会问：“排痰？这不是夏天才有的事吗？” 其实不然，冬天的干燥，正是肺部痰液积聚的高发期。 在我生活的小城里，有一位老中医，他致力于研究各种中草药的奇效，尤其是治疗呼吸道疾病方面，有着深厚的造诣。 冬天，是他最忙的时候。每日来找他...
大寒时节饮食起妙法，让你延年益寿不用愁！堪称中医法宝
俗话常说“冬季进补，来年打虎”。 但如何正确进补，如何调理饮食以适应自然界的寒冷，恐怕很多朋友们只是一知半解。 大寒时节要特别注重饮食的“温补”，这是中医学中关于冬季调养的重要原则。 寒冷天气下，人体为了维持正常的体温会消耗更多的能量...
咳嗽的“克星”，止咳超有效，苹果加它煮，喝出好气色，润肺美肤
这个冬天，您有多少次被咳嗽纠缠不休？ 既影响睡眠也影响工作的心情，吃了药效果却又不明显。 今天我分享一个简单又有效的家庭疗法——苹果加百合煮。 它不仅可以帮助你止咳润肺，还能够美肤养颜。 这个方法是我自己亲身试过，效...
中老年人睡眠差，多吃3样“天然助眠菜”，润肺腑、降肝火，助睡眠，一觉到天亮
热心的周阿姨是我们小区最为活跃的一位。 年过六旬的她，总是走在潮流的前沿，微信、抖音、直播……没有她不玩的。 她开设的“人生如茶”平台账号，主要分享的是她独特的生活经验和对生活的深度理解。 然而，让她最近忧心忡忡的却是她的睡眠质量。...
每天运动20分钟，几乎可以预防所有疾病
郭老是一个65岁的退休职工，他有一个固定的习惯：每天下午六点半，开始他的二十分钟运动锻炼。但郭老并不是一直有这个习惯。几年前，他还是那种连走两步楼梯都会喘息不止的人。那次心脏病突发，让他明白，如果不改变，他的生命可能随时会走到尽头。那次疾病突发，医生的一番话“通过运动可以预防疾病”，让郭老决定改变自...
这种中成药是“抗衰老”的首选！脾肾越好，人越年轻
我叫李明，55岁，是一个普通的上班族。在我与抗衰老搏斗的道路上，我遇到了一位神奇的情感作家兼中医师，他为我打开了一扇重返青春的大门。那天，我在公交车上偶遇了我的学长老杨。看着我颤颤巍巍的样子，老杨笑着说：“李明，你看上去老了不少啊！听说你工作繁忙，养生也忽略了吧？”见我点头叹气，老杨又继续说：“其实...
黄芪加一宝，冬天喝，堪称“免疫力增强剂”！稳三高、补气活血，助你远离大病！
黄芪是一种常见中药材。它的根有益气固表、补气养血的功效。常说“西红芪能补水能补血，东北黄芪最好最滋补”。传说黄河气冲不断的东北大地，生长的黄芪最为滋补。黄芪有个绰号叫“补气圣药”，不甘不辣不温不寒，既能强身健体又无副作用，非常适合老年人长期服用。我邻居娟姐，今年55岁，平时对保健特别感兴趣。上个月她...
一年中养肺黄金期来了！5个润肺茶饮方喝起来
随着气温降低，冬季的干燥天气已经来临。 这时节，空气变得干燥，对我们的肺部健康造成一定的影响，这时保护好肺部就尤其重要。 肺部健康了，我们的身体才会健康。那么，冬季我们该如何照顾好肺部呢？ 我邻居李阿姨，她每到冬天就开始频繁咳嗽，有时...
心理专家大力推荐：震撼人心的“旋律”，瞬间记忆力翻倍！
专家指出，音乐可以激活大脑的海马体和颞叶等与记忆相关的区域，持续听熟悉的音乐有助激活神经细胞，增强记忆力。同时，音乐也可以调节情绪，减轻抑郁、焦虑等负面情绪，让人保持积极向上心情。各位朋友，你有没有经历过一首歌曲在脑海中不断重复播放的情况？它究竟是好事是坏事呢？我阿姨今年已经60岁了，退休在家的日子...
如果你做饭有这几个坏习惯，比吃外卖还伤身体
各位朋友，你们有没有遇到过这样的情况，做完饭后总感觉身体不太舒服，怎么也说不出个所以然来。 原来，我们在厨房里不注意一些“小细节”，就可能会对健康造成巨大危害，甚至引发疾病。 我朋友阿珍平时喜欢在家做饭，但总是忽视一些细节。 结果她的...
