一味奇妙的中药，养肝血、治失眠、抗抑郁、治焦虑、退虚热、抗疲劳​

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中医有言，"肝主疏泄"。

肝气郁结，血液运行不畅，人就易烦躁不安，寝不能寐。

相反，肝气舒畅，人也就心旷神怡了。

你可曾想过，失眠背后，竟藏着一个哑巴——肝脏？为何说它是哑巴呢？

失眠，是肝病最常见的症状之一。可它偏偏是个哑巴，不像胃病那般吵吵嚷嚷，让人一听就知道哪儿不舒服。

它总是悄无声息地出现，在你不知不觉中消耗着肝脏的气血。

就像张大妈，她失眠已经一个多月了。

白天昏昏欲睡，夜晚却难以入眠，就算睡着了，也是睡睡醒醒，梦多易惊。

起初，她以为是上了年纪的缘故，没太在意。

直到有一天，她照镜子时，吓了一跳：眼睛布满红血丝，眼皮也肿了起来。

原来，失眠已经在悄悄地向她的肝脏"敲警钟"了！

你也许会问，失眠怎么就和肝脏扯上关系了呢？这就要从中医的"肝藏魂"说起。中医认为，肝脏是人体魂魄的居所。魂不守舍，人就会精神恍惚，夜不能寐。

如果你仔细观察，就会发现，肝不好的人，除了失眠外，往往还伴有这些症状：

1. 口干、口苦、口臭：肝与胆相表里，肝气郁结，常常波及胆腑，导致口苦、口干等症状。

2. 眼睛干涩、怕光：肝开窍于目，肝不舒，自然连累了眼睛。

3. 脾气暴躁、郁郁寡欢：肝主疏泄，情绪也"寄存"在肝，肝气不畅，人就容易心情低落。

4. 疲劳乏力：肝主筋，肝不足，筋骨酸软无力。

这些症状，都在向我们传递一个信号：肝脏正在求救！

既然知道了失眠是肝在闹脾气，那么，如何安抚它呢？这就要请出医圣张仲景的手笔——酸枣仁汤。

酸枣仁汤，出自张仲景的《金匮要略》，由酸枣仁12g、茯苓6g、川芎6g、知母6g、甘草3g五味中药组成，水煎服。乍一看，它们都是寻常药材，有何神奇之处呢？

奥妙就在于药物的配伍。就像烹饪一样，同样的食材，经大厨之手，便可化腐朽为神奇。

君药酸枣仁，养肝阴，安魂定魄；臣药茯苓，宁心神，健脾胃；佐药川芎，行气活血，辅助酸枣仁疏肝；佐药知母，清虚热，滋阴润燥；使药甘草，调和诸药，补中益气。

五味合一，相辅相成，共同发挥"养血安神、清热除烦"的功效。

然而，单有药方还不够，煎煮时也大有学问。就拿酸枣仁来说，到底是生用还是炒熟呢？

古人云："胆虚不眠者宜炒，胆实多睡者宜生。"对于虚证失眠，酸枣仁炒熟能更好地达到养心安神的目的；而对于实证失眠，生用酸枣仁则能更好地清泄肝火。

不过，无论生用还是炒用，捣碎后再入汤剂，都能让药效事半功倍哦。

在《金匮要略》中，张仲景仅用"虚劳虚烦不得眠"七个字，便勾勒出了酸枣仁汤的方证。

何谓"虚劳"？劳神过度，久病体虚，肝血亏损，这就叫做"虚劳"。表现就是稍微劳累，就感到疲惫不堪。

何谓"虚烦"？血虚生热，心火上炎，烦躁不安，这就叫做"虚烦"。

虚劳虚烦，肝血亏虚是根本，虚热扰神是表象。所以治疗的关键，就在于滋养肝血，清除虚热。

除了失眠，酸枣仁汤对于心烦不热、口干不欲饮、盗汗、头晕等症，也能见效。

古人说得好，"肝郁则惊，肝寒则栗，肝热则眩。"肝气不和，百病丛生啊。

读到这里，你可能会问，酸枣仁汤古已有之，现代研究是否也能佐证它的功效呢？

答案是肯定的。现代药理研究发现，酸枣仁汤具有镇静催眠、抗焦虑、抗抑郁、改善记忆、脑保护[1]等多重功效。

原来，千年前的古人，早已洞悉了酸枣仁汤"养肝安神"的奥秘。

不过，再好的药，也需遵医嘱，对症服用。酸枣仁汤虽好，但并非人人适宜。对于孕妇和过敏体质者，则需慎用。

有一位患者小王，失眠多年，经老中医诊治，服用酸枣仁汤，终于尝到了香甜的睡眠滋味。

他感慨道："没想到，我的失眠，竟然是肝在作怪。更没想到，区区五味中药，就能让我重获安眠。这酸枣仁汤，简直就是张仲景留给我们的'助眠药'啊！"

是啊，中医博大精深，方剂千变万化，但追根溯源，无不体现着中医"治病求本"的智慧。酸枣仁汤，正是这智慧的结晶。

所以，当你辗转反侧夜不能寐时，不妨试试这千年古方——酸枣仁汤。

或许，在浅浅的药香中，你会品出中医的神奇，也会感悟到养生的真谛。

毕竟，养肝，就是养命啊！