有一味中药被称为百草之王，蕞能增强抵抗力

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你是否常常感到疲惫乏力，心烦气躁？是否容易生病，久治不愈？这可能是气虚在作祟。

在中医看来，气为血之帅，主一身之运行，气虚则百病丛生。

那么，如何才能补气强身，远离疾病的困扰呢？让我们跟随古今中医的脚步，一探究竟。

在浩瀚的中药宝库中，人参堪称百草之王，补气第一要药。

《神农本草经》曰："人参，补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。"可见古人对人参的推崇之情。

人参之所以能成为补气之王，皆因它能补元气。元气，是构成人体的最基本物质，是维持生命活动的根本，气虚百病生，而人参大补元气，能使浑身经脉气血充盈，精神焕发，百病不生。

清代名医叶天士，曾用人参救治一位气虚严重的患者。

这位患者久病体虚，面黄肌瘦，气短乏力，几近油尽灯枯。叶天士望闻问切后，开出了以人参为主的处方。服药数日，患者气色渐好，身强体健，叶公之名，由此传遍江南。

人参虽为补气之王，但也有一些不足之处。人参性温，若单用恐助火伤阴；且人参补气虽速，但不善固表，若表虚不固，外邪易侵，反而有损元气。

因此，古人常喜与人参相配伍，既能增强补气之力，又能取长补短。

黄芪，正是这样一味良药。黄芪性味甘温，归脾肺经，善补中益气，尤其善于补脾胃之气。脾胃为后天之本，人参大补元气，黄芪助其健运，如虎添翼。

同时，黄芪还有固表之功。《本草纲目》曰："黄芪补气，兼能固表，邪不能袭。"表，指人体肌表。黄芪性粘，有护表固涩之功，与人参相伍，共奏补气固表之效。

人参黄芪，补气虽佳，但仍有温燥伤阴之弊。若阴虚火旺之人，服之恐助热伤阴。

因此，古人常加佐一些凉润滋阴之品，既能清热生津，又不碍补气。而麦冬与五味子，正是这样的一对宝。

麦冬，《本草纲目》谓其"清心除烦，润肺止咳，补益精血，生津液。"性甘、微苦，微寒，清热生津，为阴虚燥热者的良药。

五味子，性味酸、微温，敛肺滋肾，益气生津，既能助麦冬滋阴，又能防其碍气。二者与参芪相伍，相得益彰。

明代名医李时珍曾治一位年近花甲的老妇，患肺燥咳嗽，形销骨立，服人参黄芪数剂，咳嗽虽减，但虚火上炎，咽干唇燥，夜寐难安。

李时珍灵机一动，加入麦冬五味子，与参芪同煎。数日后，老妇咳止身和，进食倍增，竟返老还童，重获健康。

人参补气，黄芪益卫，麦冬五味，养阴生津，然群药合用，恐药性猛烈，反伤脾胃。古人常用甘草调和诸药，化腻平和。

甘草味甘性平，入脾胃心肺诸经。既能调和诸药，协同补气；又能益气健脾，助运化之力。

与参芪麦冬五味合用，犹如润滑剂，使诸药尽善其功而不伤中焦。正所谓"国老于内，犹宰相之能调和百官也。"

宋代名医钱乙，曾用参芪甘草麦冬汤，治一位脾虚便溏之人。此人脾气虚弱，运化无力，服补药则脘腹胀闷，大便溏薄。钱乙加入炙甘草，与诸药同煎，数日后，胀闷除，溏止，脾气渐复，体质大增。

人参、麦冬、五味子，合称生脉饮，为补气养阴之经典；再加黄芪、甘草，化裁变通，古人称之生脉保元汤。

生脉保元汤，集补气养阴之大成，参芪并用，黄芪助参，补气固表；麦冬五味，清热生津，养阴助阳；甘草调和，化腻平补。五味合一，共奏大补元气，固卫培本之功。

无论是久病初愈，调理元气；还是劳累过度，补益心脾；亦或体虚感邪，扶正驱邪，生脉保元汤皆可常饮，令人神清气爽，身强体健。

正如清代医家张锡纯所言："生脉饮，补气第一方也，于久病虚损，心气不足，肺气虚寒，脾不运化诸证，服之尤捷。"由此可见，生脉保元汤，实乃古今养生家的福音。

天地之间，人为至贵。养生之道，贵在未病先防，既病早治。人参、黄芪、麦冬、五味子、甘草，五味合一，化生脉保元汤，大补元气，培本固表，乃古今养生家的至宝。

愿君采撷古人智慧，药食同源，药补不如食补，日常多食五谷杂粮，荤素搭配；心情舒畅，怡情养性，以乐观平和之心看世间冷暖；再时常服用生脉保元汤，必能百病不生，身心康泰。