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失眠,一个困扰现代人的心魔!中医有妙方,两味药让你一夜好眠到天亮

wanjianze7个月前 (06-14)健康养生226

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失眠,已经成为现代人生活中的一大"心魔"。

晚上躺在床上翻来覆去,数羊到天亮还是无法入睡;好不容易睡着了,却又容易惊醒,整晚都在半梦半醒中度过......

失眠带来的困扰,不仅仅是第二天的疲惫和低落,长此以往,还会影响我们的身心健康。

中医认为,失眠并非不可治愈。

今天,我就给大家分享一个特别简单有效的中医"秘方",只需两味药,就能让你告别失眠的烦恼,重新拥抱甜美的梦乡。

这两味药,就是酸枣仁和熟地黄。

酸枣仁,味甘酸,性温和,归肝经、胆经、心经。《本草纲目》记载:"酸枣仁,补肝气,益心血,安神定志。"

熟地黄,味甘,性温,归肝经、肾经。《神农本草经》记载:"地黄,补血滋阴,填精益髓。"它富含多糖、维生素、钙、铁等多种营养元素,有补益精血、滋阴润燥的功效。

现代药理研究也发现,酸枣仁和熟地黄含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素等营养成分,对于改善睡眠质量有着独特的作用。

将酸枣仁和熟地黄这两味药合用,可以很好地起到养心安神、补血益精的作用。尤其适合那些心肝血虚、睡眠不安的人群。

什么是心肝血虚呢?我们不妨听听老中医的解释。

"心为君主之官,肝藏血,心肝二脏关系密切。心肝血虚,就是心血不足,肝血亏虚的表现。"

老中医一边诊脉,一边娓娓道来,"患者往往表现为失眠多梦,容易惊醒,睡眠质量差,醒后头昏脑涨,心烦气躁,甚至心悸怔忡。舌质淡,苔薄白,脉象弦细......这都是心肝血虚的典型症状。"

62岁的老杨就深受失眠的折磨。"我啊,年轻的时候太操劳了,又是工作又是照顾家里,身体落下了病根。

现在上了年纪,晚上总是睡不踏实,眼一闭上就是一些乱七八糟的梦,大半夜醒来就再也睡不着了,第二天浑身乏力,什么事都提不起劲来"老杨说着说着,眼圈就红了。

"别担心,服用酸枣仁和熟地黄,调理一段时间,症状就会逐渐减轻的。"老中医安慰道,"心肝血虚多见于年老体弱、久病失养、思虑过度的人。

你这一辈子劳碌操心,又是熬夜加班,又是为儿女奔波,肝血、心血都透支了,难怪会失眠多梦。"

除了上了年纪的人,许多年轻人也饱受失眠的困扰。28岁的小张就是一个典型的"都市白领"。

"我从大学开始就有睡眠问题,工作以后更加严重了。每天面对电脑,处理各种复杂的工作,经常加班到深夜,脑子里总是乱糟糟的,躺在床上翻来覆去睡不着。

有时好不容易睡着了,却又做一些奇奇怪怪的梦,半夜惊醒,后背都湿透了......"小张无奈地叹了口气。

老中医闻言,笑着摇摇头:"年轻人啊,总想一下子成就大事业,却忽视了身体的健康。俗话说得好,身体是本钱。工作固然重要,但也要懂得劳逸结合啊。"

"这是酸枣仁和熟地黄,药不在多,贵在坚持。心肝血虚的问题不是一朝一夕造成的,调理起来也需要一个过程。你要有耐心,慢慢来。"老中医嘱咐道。

老杨和小张连连点头,不断地感谢老中医。

"除了服药以外,生活中也要注意保养。早睡早起,不要熬夜;多吃些滋阴润燥的食物,如芝麻、核桃、鸡蛋等;

保持乐观平和的心态,不要让自己太过劳累和焦虑。相信用不了多久,好睡眠就会悄悄来敲门的。"老中医还不忘叮嘱。

"我现在晚上能一觉睡到天亮了,精神也比以前好多了。真是要感谢老中医的'妙方'啊!"老杨笑逐颜开地说道。

"以前我总觉得中医很玄乎,现在才发现,原来中医博大精深,处处蕴含着智慧。酸枣仁和熟地黄这两味看似普通的中药,却有着神奇的疗效。"小张深有同感地说道。

是的,在快节奏、高压力的现代社会,失眠已经成为一个普遍的健康困扰。但老中医提醒我们,养生,归根结底要顺应自然,听从身体的声音。

就像酸枣仁和熟地黄这两味药,看似平凡,却蕴藏着调和阴阳、养心安神的奥秘。

让我们一起向古人学习,用最简单朴素的方式,去呵护我们的身心健康。或许,一夜好眠,就在一碗香甜的药茶中,静静等候着我们。

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