春养肝,血足百病消!血足了,身体自然好了!一味补血之王,补足一身之血
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春天是大地复苏,万物生长的季节。
中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,而在春季,最重要的就是养肝。
肝主藏血,肝血充足,才能滋养全身,让您容光焕发、神清气爽。
那么,春季该如何养肝呢?
当归,作为中药之王,自古以来就备受推崇。
李时珍在《本草纲目》中记载,当归味甘、辛,性温,归肝、心、脾经,有补血和调经的功效。
可见当归在补血养血方面的独特功效。
那么,当归为何能成为“补血之王”呢?
当归所含有的当归醇、阿魏酸等成分,可以养血、活血、调经、止痛。
当归头偏于补血,当归身偏于活血,当归尾则兼有补血活血之功。可以说,当归全身都是宝啊!
在临床上,当归主要用于血虚证、血瘀证以及血虚血瘀夹杂证。尤其对于女性朋友来说,当归简直就是一味“妇科圣药”。
那些面色苍白、唇舌淡白、月经量少、眼睛干涩、指甲没有光泽的姐妹们,背后往往都有血虚的影子。而当归,就是你们的“救星”!
俗话说“有病治病,无病强身”。可是,有的人还没等到生病,身体就已经亮起了“红灯”。血虚,就是一个常见的“红灯”信号。
人体中的血液,就像河道里的水。如果水位下降,河床就会干涸;如果血液不足,人就会感到头晕眼花、疲乏无力。
尤其是女性,由于月经、怀孕、生产等特殊生理状况,更容易出现气血亏虚。
一是营养不良。现代人生活节奏快,经常吃快餐、饮食不规律,这就影响了食物中营养的吸收,造成血液生成不足。
二是失血过多。如果月经量大、产后失血,也会消耗大量血液。
三是脾胃虚弱。“脾主运化,胃主受纳”,脾胃是后天之本,气血生化之源,如果脾胃功能减弱,气血生成就会受到影响。
面对血虚,当归可是一位得力干将!它性温味甘,可以温暖脾胃,助力脾胃运化水谷精微,化生气血;它又入心、肝二经,能够滋养心血、肝血。血虚不足,用当归来补血,简直是神仙搭档!
在实际运用中,如果脾胃虚弱明显,常伴有食欲不振、大便稀溏等症状,可以用当归配伍黄芪、党参等益气健脾之品,如当归补血汤;
如果血虚久了,又有瘀血阻滞,小腹胀痛,月经不调,此时用当归酒焖或当归红花煮鸡蛋,既可补血,又能活血祛瘀,让身体管道通畅,气血运行更顺畅。
说起补血,怎能不提“四物汤”呢?当归、熟地、白芍、川芎,四味药浑然天成,相得益彰。春季喝四物汤,养血润燥,简直是绝配!
在“四物汤”中,当归补血,熟地滋阴,白芍柔肝,川芎活血。四味药合在一起,共奏补益气血、调和阴阳的良方妙曲。
尤其对于体质偏寒、手脚发凉的女性来说,四物汤简直是春季养生的必备良药。
老中医常说一句话:“平时服四物,养出好气色。”四物汤性温不燥,既可养血润肤,又不会上火生痘。
只要您坚持喝上一段时间,原本苍白的脸色就能慢慢红润起来,浑身上下都散发着健康的光泽。
当然了,任何药物都要因人而异。如果您本身体质就偏热,或者有肝火旺盛的情况,就要慎用四物汤了。
毕竟,四物汤性偏温,喝多了反而会让上火的情况加重。不过不用担心,只要您请教专业的中医师,对症下药,就没问题啦!
俗话说“药补不如食补”,其实,当归除了是名贵的中药之外,它也是一味营养价值颇高的食材。无论男女老少,都可以食用当归来滋补身体。
炖汤、炒菜、煲粥......当归被运用到各种美食中,既可口又营养。比如,当归红枣鸡汤,味道鲜美,还能补血养颜;当归牛肉,营养丰富,是产妇和体虚者的滋补佳品;当归粥,香甜软糯,老少皆宜。
大家不妨试试,在日常饮食中适当加入当归,保准让您尝到健康美味!
不过,再好的药食,吃的时候也是要讲究方法的。服用当归时,有这么几点需要特别注意:
一、脾胃虚寒、胀气明显者要慎用。当归性温,大量进补,可能会加重脾胃的负担。
二、阴虚火旺,或者内有实热的朋友也要当心。比如口干舌燥、面红目赤、大便干结,这都是内热的表现。当归温补之性,恐怕会让内热更甚。
三、孕妇慎用。当归有活血的作用,孕早期服用,可能会增加流产的风险。不过呢,在专业中医师的指导下,后期适当使用当归,也未尝不可。
小丽是一位30岁的白领,平时工作压力大,饮食没有规律,还总是熬夜加班。
渐渐地,她发现自己的脸色越来越苍白,皮肤也开始变得干燥起皱。更让她苦恼的是,月经量越来越少,大姨妈迟迟不来。
有一天,小丽在妈妈的陪同下来到药铺求诊,老中医通过望诊,小丽面色无华,舌淡苔薄;切诊脉象细弱;再加上她平日里的种种不良生活习惯,诊断是典型的“血虚”证。
老中医开具了以当归为君药的复方,嘱咐她要按时服药,同时注意起居调理。三个月后,小丽再次来复诊,她的脸上洋溢着幸福的笑容。
“老中医,您真是我的再生父母啊!这三个月,我的脸色红润了,皮肤也变得水嫩有弹性。最神奇的是,我的月经也正常了,量多了,颜色也变得鲜红了。我感觉自己焕然一新,简直就像重获新生一样!”
看着小丽喜笑颜开的样子,我们打心眼里为她高兴。这就是中医的神奇之处啊!
只需要一味平平无奇的当归,就能让一个人的气色、身体发生如此大的改变。这,就是国粹中医的魅力所在!
实际上,当归只是中医宝库中的一味药。在浩如烟海的中医典籍里,还有成千上万味药,它们或温或凉,或升或降,共同组成了一部中华民族几千年积累下来的健康宝典。
《黄帝内经》里,早就提出了“天人合一“的朴素辩证法思想;
《本草纲目》中,列举了上千种药材的性味归经,为后世治病用药奠定了基础;
《伤寒杂病论》《金匮要略》等医学巨著,更是将中医理论发挥到了极致,矗立起一座座中医学的丰碑。
这,就是博大精深的中医。它蕴含着东方智慧的结晶,体现了中华民族对生命的礼敬,对自然的敬畏。
几千年来,无数的中医先贤以毕生的心血,铺就了一条条通往健康的道路,造福了一代又一代的华夏子孙。
今天,我们重提当归,品味中医,不正是为了传承和发扬这份宝贵的文化遗产吗?
让我们携手,共同探索国粹中医的奥秘,让祖先的智慧,照亮我们前行的路。
让五千年的文明,在我们的血脉中传承不息,生生不息!