春养肝，血足百病消！血足了，身体自然好了！一味补血之王，补足一身之血
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春天是大地复苏，万物生长的季节。
中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，而在春季，最重要的就是养肝。
肝主藏血，肝血充足，才能滋养全身，让您容光焕发、神清气爽。
那么，春季该如何养肝呢？
当归，作为中药之王，自古以来就备受推崇。
李时珍在《本草纲目》中记载，当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，有补血和调经的功效。
可见当归在补血养血方面的独特功效。
那么，当归为何能成为“补血之王”呢？
当归所含有的当归醇、阿魏酸等成分，可以养血、活血、调经、止痛。
当归头偏于补血，当归身偏于活血，当归尾则兼有补血活血之功。可以说，当归全身都是宝啊！
在临床上，当归主要用于血虚证、血瘀证以及血虚血瘀夹杂证。尤其对于女性朋友来说，当归简直就是一味“妇科圣药”。
那些面色苍白、唇舌淡白、月经量少、眼睛干涩、指甲没有光泽的姐妹们，背后往往都有血虚的影子。而当归，就是你们的“救星”！
俗话说“有病治病，无病强身”。可是，有的人还没等到生病，身体就已经亮起了“红灯”。血虚，就是一个常见的“红灯”信号。
人体中的血液，就像河道里的水。如果水位下降，河床就会干涸；如果血液不足，人就会感到头晕眼花、疲乏无力。
尤其是女性，由于月经、怀孕、生产等特殊生理状况，更容易出现气血亏虚。
一是营养不良。现代人生活节奏快，经常吃快餐、饮食不规律，这就影响了食物中营养的吸收，造成血液生成不足。
二是失血过多。如果月经量大、产后失血，也会消耗大量血液。
三是脾胃虚弱。“脾主运化，胃主受纳”，脾胃是后天之本，气血生化之源，如果脾胃功能减弱，气血生成就会受到影响。
面对血虚，当归可是一位得力干将！它性温味甘，可以温暖脾胃，助力脾胃运化水谷精微，化生气血；它又入心、肝二经，能够滋养心血、肝血。血虚不足，用当归来补血，简直是神仙搭档！
在实际运用中，如果脾胃虚弱明显，常伴有食欲不振、大便稀溏等症状，可以用当归配伍黄芪、党参等益气健脾之品，如当归补血汤；
如果血虚久了，又有瘀血阻滞，小腹胀痛，月经不调，此时用当归酒焖或当归红花煮鸡蛋，既可补血，又能活血祛瘀，让身体管道通畅，气血运行更顺畅。
说起补血，怎能不提“四物汤”呢？当归、熟地、白芍、川芎，四味药浑然天成，相得益彰。春季喝四物汤，养血润燥，简直是绝配！
在“四物汤”中，当归补血，熟地滋阴，白芍柔肝，川芎活血。四味药合在一起，共奏补益气血、调和阴阳的良方妙曲。
尤其对于体质偏寒、手脚发凉的女性来说，四物汤简直是春季养生的必备良药。
老中医常说一句话：“平时服四物，养出好气色。”四物汤性温不燥，既可养血润肤，又不会上火生痘。
只要您坚持喝上一段时间，原本苍白的脸色就能慢慢红润起来，浑身上下都散发着健康的光泽。
当然了，任何药物都要因人而异。如果您本身体质就偏热，或者有肝火旺盛的情况，就要慎用四物汤了。
毕竟，四物汤性偏温，喝多了反而会让上火的情况加重。不过不用担心，只要您请教专业的中医师，对症下药，就没问题啦！
俗话说“药补不如食补”，其实，当归除了是名贵的中药之外，它也是一味营养价值颇高的食材。无论男女老少，都可以食用当归来滋补身体。
炖汤、炒菜、煲粥......当归被运用到各种美食中，既可口又营养。比如，当归红枣鸡汤，味道鲜美，还能补血养颜；当归牛肉，营养丰富，是产妇和体虚者的滋补佳品；当归粥，香甜软糯，老少皆宜。
大家不妨试试，在日常饮食中适当加入当归，保准让您尝到健康美味！
不过，再好的药食，吃的时候也是要讲究方法的。服用当归时，有这么几点需要特别注意：
一、脾胃虚寒、胀气明显者要慎用。当归性温，大量进补，可能会加重脾胃的负担。
二、阴虚火旺，或者内有实热的朋友也要当心。比如口干舌燥、面红目赤、大便干结，这都是内热的表现。当归温补之性，恐怕会让内热更甚。
三、孕妇慎用。当归有活血的作用，孕早期服用，可能会增加流产的风险。不过呢，在专业中医师的指导下，后期适当使用当归，也未尝不可。
小丽是一位30岁的白领，平时工作压力大，饮食没有规律，还总是熬夜加班。
渐渐地，她发现自己的脸色越来越苍白，皮肤也开始变得干燥起皱。更让她苦恼的是，月经量越来越少，大姨妈迟迟不来。
有一天，小丽在妈妈的陪同下来到药铺求诊，老中医通过望诊，小丽面色无华，舌淡苔薄；切诊脉象细弱；再加上她平日里的种种不良生活习惯，诊断是典型的“血虚”证。
老中医开具了以当归为君药的复方，嘱咐她要按时服药，同时注意起居调理。三个月后，小丽再次来复诊，她的脸上洋溢着幸福的笑容。
“老中医，您真是我的再生父母啊！这三个月，我的脸色红润了，皮肤也变得水嫩有弹性。最神奇的是，我的月经也正常了，量多了，颜色也变得鲜红了。我感觉自己焕然一新，简直就像重获新生一样！”
看着小丽喜笑颜开的样子，我们打心眼里为她高兴。这就是中医的神奇之处啊！
只需要一味平平无奇的当归，就能让一个人的气色、身体发生如此大的改变。这，就是国粹中医的魅力所在！
实际上，当归只是中医宝库中的一味药。在浩如烟海的中医典籍里，还有成千上万味药，它们或温或凉，或升或降，共同组成了一部中华民族几千年积累下来的健康宝典。
《黄帝内经》里，早就提出了“天人合一“的朴素辩证法思想；
《本草纲目》中，列举了上千种药材的性味归经，为后世治病用药奠定了基础；
《伤寒杂病论》《金匮要略》等医学巨著，更是将中医理论发挥到了极致，矗立起一座座中医学的丰碑。
这，就是博大精深的中医。它蕴含着东方智慧的结晶，体现了中华民族对生命的礼敬，对自然的敬畏。
几千年来，无数的中医先贤以毕生的心血，铺就了一条条通往健康的道路，造福了一代又一代的华夏子孙。
今天，我们重提当归，品味中医，不正是为了传承和发扬这份宝贵的文化遗产吗？
让我们携手，共同探索国粹中医的奥秘，让祖先的智慧，照亮我们前行的路。
让五千年的文明，在我们的血脉中传承不息，生生不息！
