世上本无病，只是痰和瘀
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一直以来，很多人对中医存在着一种模糊而神秘的印象。
的确，中医理论博大精深，源远流长，与现代医学理论有着本质区别。
但归根结底，中医同样是一门追求用科学方法辨识病因、祛除病根的学问，只不过其观察和思考的角度与现代医学有所不同。
在中医看来，"世上本无病，只是痰和瘀"。虽然只有短短10个字，却蕴含着中医对疾病成因的独特见解。
它意味着，人体内存在痰湿和瘀血这两大祸根，如果不能及时消除，就会酿成各种疾病。
所谓"痰"，并不单指我们口中吐出的那些黏液，而是指体内由于气机不畅而凝聚成的一种病理产物。它可存在于任何一个脏腑，以致气血运行受阻，腠理闭塞。
而"瘀"则是指血液凝瘀不流，阻滞于体内的一种状态。如果痰与瘀互结，就会造成肿块、包块等疾患。
痰湿与瘀血在人体健康中有着非常重要的影响。它们往往潜伏在体内，不易被发现和察觉。
就好比一潭清水，如果不曾搅动，水面便维持平静。但当水底的泥沙被扬起，或外来的污垢投入其中时，清水难免变得浑浊。
人体亦是如此，正常状态下气血运行有序，痰湿得以遣除，瘀血自可疏通。然而一旦体内失于调摄，痰瘀便会积淹凝聚，日渐涵蓄体内。
中医对痰瘀有着独特的理解和辨识方式。根据中医诊断学，痰湿和瘀血的诊断可以通过观察舌苔和舌下静脉等体征来进行。
舌苔的腻滑和颜色发紫通常与痰湿有关，而舌下静脉的暴露和走行情况则与瘀血相关。
此外，中医还会通过望、闻、问、切等四诊方法来综合评估痰湿和瘀血的情况。
痰与瘀的存在常常是由于人体内气血失和所致。我们的祖先早就认识到，气为身体之根本，血为营气之源。
只有气血充足并保持调和，身体才能正常运转。一旦气血遭受损伤，痰与瘀就会乘虚而入，成为健康的威胁。
那么，究竟是什么原因导致了气血紊乱，使痰湿、瘀血得以在体内滋生呢？
从中医理论来看，其根源无外乎生活不节和情志内伤这两大诱因。
前者指的是人们在起居、饮食、劳逸等日常生活方式上不能适可而止，失去应有的节制。
比如长期食用油腻、肥甘等重口味食物就容易导致痰湿内生；久居湿冷环境则会令体内瘀血难以祛除。
后者则是指人在生活中难免会遇到一些打击或不如意的事情，如果郁结于心，难以释然，就会导致气机阻滞，气血无以通畅。
生活中，谁没有一些无法释怀的往事呢？谁又能够做到秋水般的淡然呢？
正如人们常说的"七情伤阳，饮食伤阴"。阴阳两难调和，痰瘀之象自然就会显现。
在人体这个微型的世界里，痰湿有如春日的雾雨缭绕，瘀血则似久旱后的泥淖肆虐。
如果任其发展，痰将化作湿浊之气，瘀将凝为块垒之形，于是便会出现腹胀、便秘、肿块等诸多疾患。
有人或许会说，即便中医理论如此高明，又能如何呢？痰湿、瘀血之疾似乎难以彻底根治。
其实，中医虽然无法像现代医学那样将体内的每一个细胞都检视无遗，但却能够在疏通气血、调和阴阳等方面发挥独特作用。
那么，该如何化解体内的痰湿与瘀血呢？在中药里，三七和陈皮是两味名贵之品，长于祛除这两种病根，堪称治疗痰瘀之专家。
三七之名来自其形似人的七窍，故又称为"七孔"，历朝历代，它一直被奉为"伤科圣药"，主治一切瘀血症。究其原因，实由于它能活血散瘀、消肿止痛。
三七味甘、微苦，温，归肝、胃经，不仅能活血化瘀、止痛排脓，还能促进血液循环。
任何瘀血病症，无不与气血运行失常有关。气滞则血运受阻，血运受阻则又会形成瘀阻肿块，两者相互恶性循环。
而三七能够行气活血，一举两得，疏通阻滞。对于腰背酸痛、肢体青肿、咯血痰中带血丝等症状，三七总能施展其去瘀之功效，令气血重归顺畅无阻。
且非但如此。三七更有祛淤消肿之能，对于癥瘕肿痛之疾，实具奇效。只要将三七研磨膏敷，便能消散瘀肿之患。实在可谓瘀血虐症之剋星。
而我们再看陈皮，虽非三七那般"伤科救星"的地位，不过它的专长则在于化解痰凝。
它取自柑橘的陈旧外皮，既是食物也是药品。从性味来看，它辛、温、苦，归肺、脾经，能够芳香化湿、醒脾开郁。
痰湿往往偏重在上焦，形成咳嗽痰多、喘促痰鸣等病症。生津润肺的陈皮便能温阳化湿，祛除水湿而去其痰。
不仅如此，它还能顺行气机，使痰湿得以外出。凡属咳嗽痰多、痰饮眩晕、咽喉不畅等上呼吸道患者，皆可用陈皮开通痰阻。
那何止痰阻那么简单，陈皮祛痰之功，还包括了理气健脾。生活中，饱食生冷、情绪不畅，都是脾胃湿痰的根源。
脾湿痰阻则反过来损及气机，形成一个怪圈。陈皮能够燥湿化痰，同时透过去腹胀、和中顺气的功效，调理气机，扫清脾胃的湿邪留存，可谓是真正的"通身之药"。
陈皮即使单用也颇有济世之功。然而，配以其他中药却更胜一筹。比如与半夏同用能宽中顺气、化痰利咽；与白芥子同用则可软坚散结。
无怪乎古人赞誉陈皮为"燥湿化痰之专剂"。凡属痰湿困扰，陈皮定能解其纷扰。
中医认为，气血运行才是身体健康的关键。痰与瘀的形成实则是由于气滞所致。陈皮通过芳香化湿、醒脾开郁，能够帮助调节气机，理顺阻滞，从而达到化痰和中的目的。
有了三七和陈皮这对搭档，痰瘀疾患就有了很好的治理对策。不过，仅凭药石作用还远远不够，养生调理同样重要。这就需要在饮食起居、心理情绪等多方面有所把守和注意了。
痰瘀内生，病从気化而起。这既是中医的理论观点，也是我们在生活中应该时刻铭记的道理。一个人虽然无法做到气常常调，但也应多加节制，让气血保持相对和顺的状态。
一要讲求节制，远离那些极易伤气的习惯。比如贪嗜酒色、过度劳累、夜无所睡等，都会令气血大伤，从而成为痰瘀滋生的温床。
好比今天即使是一时的放纵吃喝，也会在明天招致头痛、胸闷等痰气上火的现象。
二要学会疏导情志，避免情绪长期低落或内伤难平。俗话说"七情伤阳"，更何况是那些极端的忧思恐惧乃至悲恸？
这些情绪不仅极易破坏阳气，也会伤及肝肾之阴。有些人刚开始时也只是因小事而感到烦恼和郁郁寡欢，不料日积月累，竟酿成了一身病痛。
三要养成良好的生活作息，如晨起、适当的运动等。人体之气，实则由阳气和阴.精所化生。将阳与阴调和，才能避免气血偏枯或留瘀。在现代的生活中，养成早起锻炼的习惯是很有好处的。
当然，科学的饮食也至关重要。比如说要多食醋、葱、姜、蒜等辛味食物，这些都有化痰通腑的功效。
至于酸、咸、腥、燥这几味，还是少吃为好。此外，坚持饭后半小时以上再饮水，有利于消化和减轻痰湿。
人体终归是一个整体，血脉贯通，气血环流其间。那"世上本无病，只是痰和瘀"的道理，就在于我们能否做到收缩意马，调理生活，使气血常处于和顺之态。
透过内化、修复、清扫的环节，才能一步步将痰瘀祛除，最终达到康泰无疾的健康境界。
