冬天手脚冰凉“最怕”这碗汤、中老年一周喝2碗，温补肾阳、从头暖到脚

【颈肩腰腿痛】系列械字号产品，一二类械字号产品、各类大健康产品贴牌代加工厂。

颈肩腰腿痛凝胶、颈肩膏药贴、各种儿童膏药、隔物灸、远红外理疗贴、远红外磁疗贴、三伏贴等。

可进诊所、药店、医院等，量大支持OEM贴牌代加工，详情可加微信咨询：710178450

寒冷的冬天，手脚冰凉成为许多人的困扰，尤其是中老年人更是难以忍受。

我们中老年人尤其要注意保暖，因为肾阳的逐渐衰退，容易导致手脚冰凉。

我的母亲今年已经67岁，每天清晨起床都遭受手脚冰凉的困扰。

我便让她每天早上和晚上坚持喝一碗温补肾阳的汤料理，不仅能温暖全身，还能改善肾功能。

一个星期后，母亲告诉我她手脚不再冰凉，感觉整个人都暖和了许多。

我们来了解一下为什么手脚会冰凉。

人体经络在寒冷的环境下会受到收缩，导致血液循环不畅，进而导致手脚冰凉。

而肾阳的不足更是加剧了这个问题。

因此，温补肾阳成为了解决手脚冰凉的关键。

那么，该如何温补肾阳呢？

这里我推荐一款汤料理——

当归羊肉汤。

当归是一种常用的中药材，有补血活血的作用，而羊肉则具有温补肾阳的功效。

这款汤料理不仅美味可口，还能温暖全身。

制作当归羊肉汤，并不复杂。

我们需要准备一些材料：

1）羊肉500克，当归30克，红枣20克，姜块适量，盐适量。

2）将羊肉切块，用开水焯水，去除血水和脏物，然后捞出备用。

3）将锅烧热，加入适量的油，爆香姜块，然后将羊肉放入煸炒一会儿。

4）待羊肉变色后，加入足够的清水，放入当归、红枣和适量的盐，大火煮沸后转小火慢炖2小时即可。

5）炖好的当归羊肉汤，色香味俱佳，喝上一口，暖意沁人。

每周喝2次当归羊肉汤，持续一个月后，对手脚冰凉有着显著的改善作用。

此外，这款汤还有助于提高血液循环，增强机体的抵抗力，对于中老年人来说更是具有重要意义。

除了当归羊肉汤，还有一款汤是由当归、党参、熟地、枸杞等中药材制成，而这些中药材都有温补肾阳的功效。

我们需要准备好所需的材料，包括当归、党参、熟地、枸杞等，按照适量进行配比。

将这些中药材放入锅中，加入适量的水，用小火煮沸后转为大火继续煮15分钟。

最后，关火焖煮30分钟，让汤品充分渗透药性。

一周喝2碗为最佳效果，可以选择早晨和晚上的时间饮用。

每次饮用250ml，慢慢品味，让汤汁充分温暖身体。

当然，我们还可以从其他方面温暖自己的身体。

比如，保持室内的温度适宜，在室内活动的时候尽量多穿一些衣物，选择保暖性好的材质，避免受凉。

适当进行一些身体锻炼也有助于提高体温，比如散步、太极拳等。

朋友们，中老年人应该重视保暖，特别是温暖手脚这个问题。

喝当归羊肉汤是一种不错的选择，不仅能从内部温暖全身，还能改善肾功能。

当然，还有其他一些方法，大家可以根据自己的情况进行选择和尝试。

最后，我想请教大家一个问题：

您在冬天怎么保暖？你是否有类似的经验和建议？欢迎留言与我分享。

如果你对这个话题感兴趣，可以关注我，我将定期分享更多关于健康养生的知识和经验。