两者不能同食，吃了就是没病找病，爱吃红枣的注意了！

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各位亲爱的朋友们，你们吃过红枣吗？它可是我们的国粹滋补佳品呢。

但是，你听说红枣和它一起吃下去，身体可要吃不消啦！

为啥不能和它一起吃，今天我给大家详细讲讲，免得大家身体吃点亏。

小刘最近肠胃不太好，妈妈就买了些红枣给他补补。

红枣呀，补血养心效果一流，小刘吃了血液循环好了不少。

可没过几天，妈妈又买了些韭菜，想给小刘炒个韭菜红枣蛋汤补补。

谁知小刘喝了汤肚子就痛得厉害，原来这韭菜和红枣是不对路，不能搭配吃呀！

红枣和哪些食物不能搭配，为啥不能一起吃。

先来看看红枣的营养成分和功效，这样我们更能明白不能搭配的原因。

红枣是大补之物，含有丰富的营养，像蛋白质、维生素C、维生素B、铁元素等等。

这些营养对我们的身体有很多好处：

1）补血养心，红枣含有大量铁元素，可以增加血液中的红细胞数量，预防贫血。

如果你时常头晕无力，不妨多吃点红枣补补。

2）健脾和胃，红枣温热性，可以温暖脾胃，帮助消化。

胃寒胃痛的人吃点红枣，可以活血化瘀，舒缓症状。

3）镇静安神，红枣中的黄酮类成分，有助于平复心绪，改善焦虑和失眠。

如果你睡眠质量不好，不如试试在睡前吃几粒红枣。

4）增强免疫力，红枣提供的各种营养，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。

如果觉得自己抵抗力下降，经常得感冒，吃红枣可起到较好补益作用。

可见，红枣的营养丰富，对身体大有裨益。

但大家一定要注意千万别和这几样一起吃：

韭菜 含有一种特殊的挥发性硫化物，会和红枣中的营养成分发生反应，产生一种刺激性气味，影响食欲。

且两者性味不合，同吃可能引起肚子不舒服。

蟹肉 红枣温热，而蟹肉偏寒，搭配在一起，会使红枣的温补功能大打折扣。

更严重的是，两者性味不合，极易导致胃肠不适，出现腹泻腹痛等情况。

动物的肝脏，像猪肝、鸡肝之类。

动物肝脏含铜、铁离子丰富，这会氧化红枣中的维生素C，降低红枣的营养价值。

所以大家知道了，这三种食物最好不要和红枣一起食用。

下面我再给大家几个使用红枣的小贴士：

适量食用，一天10-15颗红枣够了，太多反而不好。

可以搭配其他食物吃，比如桂圆、黑木耳等，增加营养。

糖尿病患者少吃或不吃红枣，它含糖分较高。

买新鲜优质的红枣，不要买有虫蛀或者变质的。

存放要干燥阴凉，可以放冰箱保存。

最后给大家推荐两个红枣的家常做法，简单又补体呢！

一个是红枣糯米糊，用红枣和糯米粉做成糊状食品。既可作为主食，也可作为甜品，老少皆宜。

一个是红枣银耳汤，以红枣和银耳为主要材料，加适量水和糖调味。银耳滑嫩，红枣软糯，美味可口。

这两种做法营养丰富，大家可以试试，既健康又好吃！

食物之间的这些讲究，其实还有很多很多，大家在日常生活中一定要多加留意注意哦。