这四个地方通了，心肝脾肺肾就都好了！

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古人云：“气急攻心者，肝火滞留肋下也。”

即肝火上炎，灼伤心包，使人焦虑不安、急躁易怒。

各位亲爱的朋友们，您是否也经常感到心烦意乱、头晕眼花的情况？

其实，这可能是我们心肝脾肺肾出现问题的信号。

今天我就和大家分享如何通过简单的拍打，帮助调节心肝脾肺肾，缓解身体不适。

小张是一名白领职工，工作压力大，经常通宵加班。

最近，他时常感到胸闷气短、头晕眼花的情况。

一天，小张的同事建议他试试中医养生中的拍打疗法。

原来，这种方法可以帮助调节体内脏器运行。

中医认为，人体的肝邪常聚集在腋窝，心肺邪聚集在肘窝，脾邪聚集在大腿窝，肾邪聚集在膝窝。

通过拍打这些部位，可以帮助驱散体内的邪气，调理相应脏器。

拍打腋窝可以缓解胸闷气短、焦虑不安等症状。这是因为腋窝处有极泉、膻中等穴位。

拍打这些穴位，可以帮助理气解郁，辅助改善肝病和心脏病。

拍打肘窝可以清热泻火，帮助缓解皮肤瘙痒、口舌生疮等症状。这是因为肘窝处有尺泽、曲泽等穴位。

按摩这些穴位，可以清肺热、泻心火，辅助改善心肺不适。

拍打两髀部位，可以帮助健脾化湿，改善腹泻便溏等症状。这是因为两髀处有气冲、冲门等穴位。

按摩这些穴位，可以温通脾阳，健脾化湿，使脾运化功能恢复正常。

拍打膝窝可以补肾固精，帮助改善腰酸背痛、性功能衰退等症状。这是因为膝窝处有夹脊、梁丘等穴位。

按摩这些穴位，可以滋补肾精，固肾克肾，预防和治疗肾虚引起的种种症状。

小张照着同事的方法，每天拍打腋窝、肘窝、两髀和膝窝各5-10分钟。

一个月后，他的身体症状明显改善，精神状态也好了很多。

其实，我们可以将拍打法和古代汤药疗法结合使用，发挥二者的协同治疗作用。

例如腋下硬块、乳腺增生的女性，可以外敷藿香正气散，内服四妙丸或祛瘀生新汤，同时拍打腋窝部位，以攻里攻外，收事半功倍之效。

关于饮食，建议中老年朋友适当减少食用辛辣刺激性食物，增加富含维生素、蛋白质、钙和锌的食物摄入。

细嚼慢咽，不暴饮暴食，以助脾胃运化，避免体内积聚湿热毒体质。

坚持规律作息，早睡早起，保证7-8小时睡眠时间。

适度参加户外运动或太极拳等，调理心肺功能，强健体魄。

禁烟限酒，远离尘烟污染环境，以防外邪侵袭肺脾肾等脏腑。

话说张大爷是一位退休工人，他患有慢性支气管炎，经常咳嗽痰多。

有一天，他无意中在公园里看到几位老年人在打太极，动作缓慢而有韵律，看上去很是舒缓惬意。

张大爷好奇地走过去问候，几位老人热情地邀请他一同练习。

起初，张大爷学得很吃力，但老人们耐心指导，让他从简单动作开始慢慢学习。

一个多月后，张大爷发现自己的咳嗽症状明显减轻，身体也轻松了许多。

原来，太极拳的慢动作可以按摩肌体穴位，疏通经络，达到调理心肺、强健体魄的功效。

各位朋友，拍打疗法历史悠久而简单易行。在工作生活中，我们可以根据自己身体情况，灵活采用这一古老而有效的养生方法。

它可以与其他传统养生术相结合，相互促进、事半功倍。

但拍打也需要适量适度，力道要轻柔，频次不可过急，以免反而伤及正气。

希望通过今天的分享，能让大家在养生的路上，多一种健康的选择。

练了一段时间太极拳，张大爷的咳嗽病情有很大改善。

但是，退休后的生活清贫无聊，儿女又都在外地工作，张大爷的心情越来越落寞。

那么，光从生理层面调理是远远不够的，他该如何调理自己的心灵呢？