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流感高发期，免疫力才是最好的保护，一个中成药，给身体加一道防线
各位亲爱的朋友们，流感高发期，我们如何提高抵抗力从而保护好自己呢？我朋友小张，他平时身体一直不太好，每到换季就特别容易感冒发热。我建议他多补充一些提高免疫力的食物和中草药，但是他总觉得麻烦，不当一回事。直到上周，他感冒发烧住了院，这才意识到保护好自己的健康多重要。那么，我们该如何从食疗的角度提高抵抗...
流感、肺炎“抱团流行”，咳嗽迟迟不好！按“止咳点”快速止咳，痰湿垃圾哗哗排出
各位亲爱的朋友们，您是否也像我一样，在寒冷的冬天里频频咳嗽，甚至伴有黏稠的痰液无法排出？每年到了天寒地冻的冬天，总有大批人会出现咳嗽或伴有大量痰液的情况。...
心脏不好的人，身体会有6个特征，出现3个，尽早检查
亲爱的朋友们，你们是否也经常担心自己的心脏健康状况？今天我就和大家聊一聊关于心脏不好的人，身体会出现哪些特征，如果出现这些症状，我们该如何及时察觉和采取预防措施。老王是一位65岁的退休工人，他一直自诩身体很好，从不生病。但是一个月前，他突然发现自己的腿部开始浮肿，起初他并没有在意，...
总喜欢在睡前玩手机的人，不用多久，可能就会落下5个毛病
各位亲爱的朋友们，你们还在睡前玩手机吗？这已经成为大多数人的习惯，但是它却会给我们的健康带来无形的伤害。今天我就和大家聊聊睡前玩手机的坏处，以及我们应该如何正确对待它。小马是一位刚步入社会的90后小伙子。工作后，他经常工作到很晚，回到家已经十一二点了，但是他睡不着，必须玩一会儿手机才能入睡。久而久之...
冬天少吃花生栗子多吃点它，润肠通便，降胆固醇，冬天补气一绝
各位亲爱的朋友们，您是否也经常感到胃口不佳、大便不畅，或是长期处于疲劳乏力的状态？这可能与我们冬天的饮食习惯有关。今天，我就和大家分享一下，如何通过醋泡核桃这种简单的方法，来改善我们的饮食，增强体质。...
冬天“最厉害”的绿叶菜！从现在吃到冬至，祛寒、暖胃，还能大补肾气
亲爱的朋友们，入冬以后，大家是不是会感到特别容易手脚冰凉？这时候，给身体来一次暖补养护，对祛寒防病有着不小的作用，体内阳气充足了，也就不老容易感冒啦！今天，我就和大家聊聊冬天“最厉害”的绿叶菜——茴香。茴香这种蔬菜，惊人的暖身祛寒功能，堪称祛寒药膳的最爱。平常我们在炒菜或者做饺子时，往往会用到它，但...
被誉为“蔬菜之王”！硒含量是洋葱的30倍，老年人常吃此菜，健康常在
各位亲爱的朋友们，你们是否也遇到这样的情况：随着年龄的增加，总感觉身体的小毛病越来越多，可是又不知道如何养生保健呢？来，让我给大家推荐一款被称为“蔬菜之王”的食物—芦笋。...
被誉为“天然青霉素”，冬天遇见使劲吃，消炎杀菌，增强免疫，少生病
各位亲爱的朋友们，您们是否也听说过“天然青霉素”这类食物呢？它们不仅美味可口，还富含营养，能增强我们的免疫力，帮助我们度过寒冷的冬天，少生病啊！...
很多疾病都是“省”出来的！这些“坏习惯”趁早改，别大意
各位亲爱的朋友们，你们是否也有一些为节约开支而导致健康受损的小习惯？今天我就和大家聊聊这些看似无害的小习惯，如何埋下疾病的隐患。我邻居刘大爷65岁，退休在家，家里条件不错，但是他却有个购买便宜货的习惯。去菜市场总喜欢买那些价钱低廉的蔬菜水果，也不管新鲜不新鲜。结果没多久，他就陆续出现了腹泻、头晕眼花...
常喝芝麻核桃糊，血压不高了，身体强壮了！
各位亲爱的朋友们，你们是否也在为那无时不刻“缠身”的高血压头疼？ 作为一种十分常见的慢性病，高血压病已经悄悄坐上了“富贵病”的首席宝座， 它的发病率只会随着年龄的增长而逐渐上升。 说到高血压病，我想起了我的老伯父。...
