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顿顿吃大米饭不是什么好事！主食这么吃，才能吃走小毛病！
各位亲爱的朋友们，你们是否也会像我一样，每顿吃饭基本上都吃白米饭？其实，长期过量地吃精米白面，对身体并无好处。那么，为了健康，我们应当如何改变饮食结构和主食搭配呢？李阿姨今年45岁，平时工作繁忙，基本靠外卖和快餐解决三餐。她每顿必点白米饭，从来不吃杂粮。结果，李阿姨的体重在两年内迅速蹭蹭地增长了30...
小寒前后，民间流行吃“3宝”，养阴滋阳，顺应时节而补，安稳过寒冬！
各位亲爱的朋友们，你们是否也注意到，在每年的小寒前后，人们都喜欢吃一种叫“三宝”的食物呢？这三宝分别是什么，为什么要吃，吃了对身体有什么好处呢？说到小寒三宝，其实就是老鸭、血糯米和新鲜百合这三样食材。我朋友大明，他一到每年的冬季时节，家里的餐桌上就经常能看到这三样食材了。我有次去他家做客，就好奇地问...
心梗来临前，身体可能会出现3个信号进行“求救”，千万别错过
各位亲爱的朋友们，您是否也曾在看报纸时看到“某明星猝死”的新闻，心里默默想道：他/她死得也太突然了吧？ 其实很多时候，我们的身体会在疾病来临前发出一些“警告信号”，只是我们没有在意而已。 今天我就和大家聊聊心肌梗死会有哪些“求救信号”，希望对大家有所启...
什么是反应性高血糖？如何预防？
各位亲爱的朋友们，你们是否也经常因为用药错误而引起反应性高血糖？今天我跟大家聊聊如何避免反应性高血糖的发生。杨叔是一位60岁的糖尿病患者，他患病已有8年。每天早晚各注射一定剂量的胰岛素来控制血糖。一天的早上，杨叔照常打了胰岛素后吃了早餐，结果餐后血糖居高不下，严重超过正常水平。这就是典型的反应性高血...
各种降糖药的不同之处，每个糖尿病人都应该了解
各位亲爱的朋友们，你们是否也在为高血糖发愁？ 不同类型的降糖药物是否真的能有效控制血糖？ 老郭60岁的时候被检查出患有2型糖尿病，医生给他开了二甲双胍。 起初，血糖确实控制得不错。但是几年后，即使再多吃药，空腹血糖也经常高到8、9mm...
做包子时，切记不能只加酵母！多加“2白”，包子又白又香又筋道，超好吃
各位亲爱的朋友们，你们吃包子时有没有遇到这样的困扰： 买回来的包子没有店里吃的香，为什么自己做的就不如人家的好吃呢？ 让我用苏格拉底和爱因斯坦讨论物理问题的故事来引出今天的主题——如何做出又白又香又好吃的包子。 苏格拉底曾邀请爱因斯坦...
研究200名脂肪肝患者发现，吃了这类食物，肝脏都变好了！
各位亲爱的朋友们，你们最近体检查出脂肪肝了吗？ 让我们来谈谈，吃些什么食物，能帮助我们的肝脏变得更加健康吧！ 我同事小张，前些天，他体检时被医生告知，自己患上了轻微的脂肪肝。 这下可把小张着急坏了，他马上问医生，要怎么治疗才能让肝脏恢...
腰椎间盘突出老反复？日常做好这4点，腰痛绕着走！
各位亲爱的朋友们，您是否也曾多次反复出现腰部疼痛的情况？ 今天我就和您一起聊聊这个话题。 小红是一位常年坐办公室的职业女性，最近几个月经常感到腰部疼痛，严重影响了工作和生活。 本以为只是劳损，抽时间做做按摩就可以了。...
儿童性早熟，“毁掉”孩子的不是炸鸡和豆浆
各位亲爱的朋友们，你们注意到我们的孩子们似乎成熟得越来越早了吗？许多家长担心，这种过早的身体发育，会不会对孩子的健康造成伤害呢？小明刚上五年级，身高已经快赶上了同班的许多同学。然而更让妈妈担心的是，他的乳房处好像长出了两小团，声音也开始变粗变低。一向成绩优异的小明，最近情绪也不太稳定，经常莫名其妙地...
经常吃点豆制品，平稳血压益胆囊，腿脚有劲身体好！
亲爱的朋友们，您是否也在寻找一种补钙健骨、保护血管、增强免疫、保肝护胆的食物呢？ 小郑每天早上起床，总感觉腿脚没有劲儿。 最近又经常眼花，看东西模模糊糊的。 一天，小郑把这些状况说给妈妈听，妈妈立刻让他每天喝一碗自制的豆浆。...
