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天冷更易诱发颈椎病，学学中医温暖护颈六小招
各位朋友，你们是否也遇到过这样的情况：到了秋冬季节，一遇到寒风侵袭，颈部就感到酸痛不适，活动不便？这种情况非常常见，尤其是对于中老年人和经常低头工作的人群来说。今天我想和大家分享一些居家护颈的小妙招，帮助大家温暖护颈，防患颈椎病。颈椎病，属于中医学的“痹症”范畴，主要是风、寒、湿三种病邪影响，导致经...
少吃猪肉，多吃4种肉，营养低脂高蛋白，增强免疫少生病！
各位亲爱的朋友们，寒冷的冬天到了，如何通过饮食来增强免疫力，迎接健康的一年呢？季节的变迁总是在无形中影响着我们的身体状况。记得我小时候，每到春天就容易感冒，据母亲说是因为冬天传染病最盛，到了春天天气转暖，病毒变活跃，我这副娇贵的小身板就倒下了。现在我已经不是小孩子了，但每逢季节交替，免疫力下降也常常...
做豆芽炒粉条时，先炒豆芽还是粉条？都错了，这才是最正确的做法
据《本草纲目》记载，豆芽性温味甘，具有健脾开胃的作用，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，常吃有补充营养的功效。各位亲爱的朋友们，你们吃过豆芽炒粉条吗？这道看似简单的家常小菜，做法其实有很多讲究。今天我就和大家聊聊，如何做出口感爽滑的豆芽炒粉条。很多人在做豆芽炒粉条时，都不...
药店买药也能报销？只要做对这件事！
各位亲爱的朋友们，你们是否也遇到过这样的情况：特效药在医院买不到，去药店又报不了销，只能自己全额付费，非常烦恼。那么，我今天就和大家聊聊，怎样才能享受医保买药的福利。张叔是一名50岁的糖尿病患者，他经常需要服用一种名为“二甲双弧”的降糖药物。但是这种药物属于国家管制药品，很多医院都没有库存。前些天，...
这四个地方通了，心肝脾肺肾就都好了！
古人云：“气急攻心者，肝火滞留肋下也。” 即肝火上炎，灼伤心包，使人焦虑不安、急躁易怒。 各位亲爱的朋友们，您是否也经常感到心烦意乱、头晕眼花的情况？ 其实，这可能是我们心肝脾肺肾出现问题的信号。 今天我就和大家分享...
正值黄金养生期，少吃1肉2菜，多吃“4个一”，温暖对数九寒天
各位亲爱的朋友们，你们是否也在寻找适合冬季进补养生的食物呢？今天我就和大家聊聊我们应该少吃哪些食物，多吃哪些食物，让身体在寒冷的天气里也能温暖如春。天气越来越冷，万物也开始冬眠储藏。我们的身体状况，也会更容易受到外界环境的影响。选择适合这个时节的食物和烹调用法，对我们非常重要。我朋友小郑，他平时工作...
你是猪肉吃多了吗？提醒：猪的这3个部位，尽量少吃
《黄帝内经》中记载：“夫食者，人之天，故食宜调适，当令人长生久视，耳聪目明，筋力强健，可以治道德之业。”意思是食物对人的健康长寿非常重要。我们食用任何肉类时，都要适可而止，适度搭配，这样才能获得食物本身的营养，又不伤身体。各位亲爱的朋友们，你们吃猪肉吗？猪肉看似美味可口，但长期大量食用是否真的安全健...
糖尿病，能不能好转？做完这 2 个检查，就知道了
古人云：“病从口入，祸从口出”。各位亲爱的朋友们，您是否也在担心自己患上糖尿病后，胰岛功能会不断衰退？其实，正确认识这一疾病，做好科学的饮食调理，依然可以改善病情，逐步恢复身体的自我调节能力。...
睡觉总在凌晨3、4点醒来，可能是“3大疾病”的信号，别掉以轻心
各位亲爱的朋友们，你们是否也常在深夜醒来，翻来覆去无法入睡？ 这可能预示着身体出现了某些隐患，我们应当重视。 老甘最近总是在凌晨3-4点时突然醒来，之后就很难再次入睡。 起初，他以为是工作压力和生活节奏太快导致的失眠。...
早餐喝牛奶就是对身体好？错！4种不恰当的早餐，越吃越不健康
各位亲爱的朋友们，你们吃早餐的时候，有没有想过自己的搭配是否真的营养均衡、适合自己的体质？今天我就和大家聊聊，什么样的早餐才是最健康的。我朋友小张，他每天早上惯常会喝一大杯牛奶，然后来个鸡蛋煎饼或鸡蛋灌饼当早点。小张觉得自己这种搭配蛋白质和钙质都很充足，应该很健康才对。但是过了一段时间后，他发现自己...
