服务热线
13864040119
亲测有效，帮你告别骨盆前倾，不再“假翘臀”、“水蛇腰”！
现代人长期久坐，无论是在办公室伏案办公，还是在电脑前玩游戏，久坐加上不正确的姿势很容易导致骨盆前倾。此外，肥胖人士、孕妇和经常穿高跟鞋的女性，因为身体重心前移，为了维持不弯腰驼背就会尽量挺腰，也容易导致骨盆前倾。这些人，都有“前挺后撅”的“假翘臀”体态，不但不美观，还会加重下背部及颈部的负担，造成腰...
床上多放一个枕头，竟能护腰保膝？！快来学习！
生活中有两种常见的不良体态，经常会引起我们的腰痛症状。 它们都属于脊柱下半部分存在的常见问题，医学上统称为下交叉综合征，我们熟悉的名字叫做骨盆前倾和骨盆后倾。 它们是由于长时间维持一个不良姿势造成的，会容易导致相关的肌肉紊乱，可能会造成腹部肌肉及脊部的...
高跟鞋的六大危害，你一定要知道！
关于高跟鞋的来历，有多种传说。流传最广的说法源于法兰西国王路易十四。当时，路易十四苦于自己身材矮小，不能在臣民面前充分显示他高贵的气度，就吩咐手下人为他定制了一双高跟鞋。此后法国贵族男女们纷纷仿效，并很快传遍全国乃至欧洲大陆。总之，不管高跟鞋的来历如何，时至今日，穿上高跟鞋仍是美丽的、优雅的……然而...
预防崴脚，缓解足跟痛，坚持做这六个动作！
正所谓千里之行始于足下， 足部被称作“人的第二心脏”。 是运动非常重要关键的部位， 脚踝出了问题，别说运动健身了， 甚至基本的行动都有巨大的影响， 所以脚踝的保养至关重要。 1、提...
别低头，脖子会“断"！坚持做颈椎保健操，告别颈肩痛
研究发现，一个人的头部重约5公斤，当低头大约60°看手机等电子设备时，颈椎就要承受27公斤以上的重量。为了撑起一颗高傲的头颅，我们的颈椎太累了，每天都在负重前行。...
腰椎很喜欢这四个动作！坚持做，远离腰酸背痛
如果你常久坐或常弯腰 或常搬重物或长时间站立 或常“葛优躺”， 如果你在腰痛发生之前 没有受过剧烈损伤或其他疾病， 那么我们建议你常做这四个动作， 助你舒展僵硬紧张的肌肉，...
膝关节很喜欢这五个动作！坚持做，给膝盖减压
经不住似水流年，留不住四季变迁，转眼间来到了2024年，希望大家在新的一年，坚持运动，爱护骨骼，身体康健！今天，骨科大夫将保护膝关节的五个动作，整理汇总，缓解肌肉紧张，加强肌肉力量，新的一年，从护膝开始吧~1、勾脚抬腿...
45个超实用的保养骨骼好习惯，为健康转发！
“人生在世，最不能缺什么?” 有人回，“缺健康。” 因为疫情， 很多人意识到健康最重要， 健康地活着，真好! 2024年即将来到， 我们将这份骨骼健康指南送给您，...
骨折了吃什么好更快，养多久？看这篇您就都清楚啦！
生活中总是充满意外，“骨折”这件事在我们身边是如此的常见。一旦发生骨折了，您一定很关心怎么才能快点愈合，又是否真的需要按照老话说的“伤筋动骨一百天”来严格休养呢？①哪些食物能帮助骨折愈合得更快更好？骨骼其实就像一座建筑，需要不断地添砖加瓦来维护其坚固。像钙、磷、蛋白质以及维生素C、D、K等营养物质，...
女性更易遭骨松的“咸猪手”，3个关键方法让你摆脱纠缠
骨质疏松症就像个“好色”的坏人，总是暗戳戳的瞄准女性出手，只不过比起年轻活力的女性，它更愿意对更年期后的女士们“动坏心思”。如果疏于防范，一不小心就会被它的“咸猪手”缠上，让骨骼健康堪忧。更可怕的是，骨质疏松症及其相关的骨折是增加绝经后妇女死亡率和患病率的重要因素。因此早发现、早预防、早治疗骨质疏松...
